抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會影響患者的情緒，思維，和身體健康。抑郁癥患者常常感到悲傷，無助，孤獨和失落。為了緩解這些癥狀，抑郁癥患者需要飲食健康，營養(yǎng)豐富。
抑郁癥患者需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和健康的蔬菜。蛋白質(zhì)可以幫助患者維持飽腹感，而脂肪和碳水化合物可以提供能量。抑郁癥患者還需要攝入足夠的水果，堅果，種子和魚類。這些食物都富含維生素，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
抑郁癥患者還需要避免攝入過多的糖分和咖啡因。糖分可以幫助患者增加體重，而咖啡因則會刺激患者的思維，使患者更加警覺。抑郁癥患者應(yīng)該避免攝入過多的糖分和咖啡因，并盡可能保持飲食均衡。
抑郁癥患者還需要飲食清淡，避免攝入油膩和刺激性的食物。抑郁癥患者應(yīng)該盡可能選擇健康，清淡的食物，例如蔬菜，水果，全谷類食品和豆類。
抑郁癥患者需要飲食健康，營養(yǎng)豐富。
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